Hast du dich schon mal gefragt, warum jeder über Kniebeugen spricht? Weil sie die ultimative Ganzkörperübung sind, die deine Beine, dein Gesäß und sogar deinen Rumpf auf einmal trainiert. Egal, ob du ein Anfänger bist, der gerade erst anfängt, oder ein erfahrener Lifter, der nach einer Herausforderung sucht, Kniebeugen sind ein Muss für jeden, der seinen Körper kräftigen und formen möchte. Bist du bereit, in die Welt der Kniebeugen einzutauchen und die Vorteile dieser unglaublichen Übung selbst zu erleben? Dann schnall dich an, denn in diesem Artikel führen wir dich Schritt für Schritt durch alles, was du über Kniebeugen wissen musst, von der perfekten Ausführung bis hin zu fortgeschrittenen Variationen und Tipps für maximale Ergebnisse.